Le sommeil, vaste sujet !

Environ 30 % de la population adulte souffre d’insomnie. Il peut s’agir de problèmes d’endormissement, de réveils multiples ou de réveil trop précoce. L’insomnie est qualifiée de chronique ou sévère quand les troubles se manifestent plus de trois fois par semaine depuis plus de trois mois. Les troubles du sommeil sont nombreux et nécessitent toujours l’avis de votre médecin. Il ne faut pas passer à côté de certains problèmes comme le syndrome des jambes sans repos ou l’apnée du sommeil.

Les fleurs de Bach vous aident à mieux dormir.

En quoi cela améliore-t-il le sommeil ?

La liste de ce qui peut nous empêcher de dormir est longue, à commencer par tout ce qu’on ingère : thé, café, alcool, certains médicaments (même des antidépresseurs, vérifiez les notices).

Et puis on peut citer le stress, la colère, les ruminations, l’anxiété, l’angoisse… C’est pourquoi, pour vous accompagner et vous préparer un flacon adapté à votre situation, j’ai besoin de savoir comment se passent vos nuits, mais surtout comment se passent vos journées ! En général, ce qui nous met en difficulté, en inconfort en journée a un impact sur la qualité de notre sommeil. Bien souvent il s’agit de réussir à se détendre au moment du coucher et à rester détendu même en cas de réveils nocturnes. Les fleurs de Bach peuvent vous aider pour cela, de manière douce et naturelle, et sans risque d’accoutumance.

Je précise qu’il n’y a pas de fleurs de Bach qui font dormir, mais il y a des fleurs qui peuvent vous aider à mieux dormir en agissant sur la ou les causes de vos problèmes de sommeil.

Elles aident beaucoup les enfants qui dorment mal parce qu’ils ont peur d’être seuls, ou parce qu’ils font des cauchemars ou des terreurs nocturnes. Ou tout simplement parce qu’ils ont du mal à se calmer après des journées parfois très intenses pour eux.

En consultant cette page, vous découvrirez comment mincir grâce aux fleurs de Bach.